降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【上海战疫录】漫条思理 | 动画看上海齐心抗疫力量****** 这个春天，疫情给上海按下暂停键。在艰难时刻，一股股力量凝聚上海。各地“大白”披坚执锐冲在第一线、昼夜不停抢建方舱、不求回报互相鼓劲、“谢谢你们”响彻小区上空.......每个人都在为抗疫尽己所能，相信我们一定能用最短时间遏制疫情扩散。   （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 玛雅彩票客户端 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 2024-02-11 玛雅彩票登录数据安全产业规模迅速扩大 2025年将超1500亿元 2024-10-03 玛雅彩票计划群特斯拉自燃背后 电动车暴露出了哪些问题？ 2024-07-12 玛雅彩票下载低保特困人员由政府补助 2024-04-08 玛雅彩票下载app独立鱼：每集4分钟的沙雕剧，每一帧都笑出腹肌 2024-01-06 玛雅彩票登录用“更团结”创造“新纪录” 2024-08-13 玛雅彩票官网平台海南假宫颈癌疫苗后续：涉事医院主要负责人已被停职 2024-01-01 玛雅彩票交流群电影《双生》曝光终极海报 双面陈都灵首次亮相 2024-04-03 玛雅彩票代理“乐清失联男孩”母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 2023-11-30 玛雅彩票官网 我海军70周年活动有哪些小国舰艇？ 2024-05-05 玛雅彩票客户端下载美媒揭秘：为什么指甲会在我们死之前一直生长？ 2024-08-12 玛雅彩票走势图90后第一辆爱车 10万左右热销合资SUV推荐 2024-04-29 玛雅彩票官网网址AI修复后的王祖贤林青霞美到让人惊叹 2024-02-16 玛雅彩票网投量子保密通讯，经典派陷入的N个误区 2024-05-17 玛雅彩票攻略百度VS头条交战史：老将战新王 2024-03-31 玛雅彩票漏洞 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点 2024-08-13 玛雅彩票手机版 进入一级战备后 我解放军能发射多少枚导弹？ 2024-09-23 玛雅彩票平台美国回应朝鲜200万美元账单：签了字 但一分没给 2024-05-25 玛雅彩票娱乐胡歌陈志朋谢娜等好友发文祝福 2023-12-07 玛雅彩票官方雪落山西芦芽山悬空村 2024-07-19 玛雅彩票赔率缅甸新娘背后的利益链 2024-08-22 玛雅彩票投注轿车突然冲破小区护栏“飞出”路面 两名行人神走位躲避 2024-09-09 玛雅彩票玩法河南省公安厅党委委员、副厅长高万象接受纪律审查和监察调查 2024-06-09 玛雅彩票论坛 世园会开园探访：游客排队抢购纪念邮票、“首日封” 2024-03-24  ) 玛雅彩票地图 |
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